Bela Adormecida

  Olá meninas,tudo bem? espero que siim!
Bom hoje viemos falar sobre uma coisa que todas gostamos:O sono!

 O sono é um fator muito importante para sua saúde.Sendo adolescente,você pode precisar de mais horas de sono do que qualquer outra pessoa de faixa etária diferente.Você fica cansada porque está crescendo física e emocionalmente,numa velocidade muito rápida.Se tiver sorte e seus familiares deixarem que você durma,aproveite o luxo.Procure dormir pelo menos de sete a oito horas por noite,todas as noites.
Contudo,adolescentes que descobriram a vida social ou que estudam até tarde da noite podem se sentir inclinados a negligenciar as nessecidades de seu corpo.No dia seginte eles ficam:

• irritadiços;
• sem capacidade de se concentrar;
• com reflexos lentos;
• depressivos;
• mal-humorados.

Além disso,olheiras pretas vão aparecer sob os olhos inchados,o que  resultará num visual nada atraente!O sono é a melhor forma de descanso que seu corpo pode ter,permitindo-lhe ''se desligar'',de forma que:

• os musculos relaxam;
• a pele pode se renovar;
•  a taxa de batimentos cardíacos diminui;
• os reflexos e a dor param quase que completamente;

• a atividade cerebral  diminui mas não pára totalmente,fazendo com que todas as pessoas tenham de dois a três sonos por noite.

Bom meninas espero que tenham gostado,se tiverem alguma duvida comentem!